Mitgefühl und Selbstmitgefühl - die „grüne Essenz“

Selbsterforschung und innere Arbeit zur Entwicklung von Milde, Güte, Herzöffnung und liebevoller Zuwendung angesichts von Schmerz, Leid und Verwundung

Ein Seminar zur Potential-Entfaltung

08. – 10. November 2024

und 07. – 09. November 2025

„Wende dich nicht ab.
Wende dich nicht ab
und halte deinen Blick
auf die wunde Stelle gerichtet.
Denn dort
tritt das Licht
in dich ein“
Rumi

Im Buddhismus sind das Mitgefühl und die Weisheit zwei der wesentlichen Qualitäten des erwachten Bewusstseins. Mitgefühl (pali: metta, sanskrit: maitri) wird aus den Quellentexten ins Englische meist mit „loving kindness“ übersetzt, und gibt unserem deutschen Wort „Mitgefühl“ eine Note, die die Liebe mitanklingen lässt.

Im Seminar „Befreiung vom inneren Richter“ arbeiten wir in Erkundungsgruppen seit Jahren an der unerbittlichen, verurteilenden und einschüchternden Instanz des Überich. Das Überich verurteilt und bewertet unsere und anderer Fehler, Schwächen, Verletzungen und Unzulänglichkeiten mit schmerzhaften, uneinfühlsamen Attacken.
Unter der Vorherrschaft des inneren Richters kommen Mitgefühl, Güte und Freundlichkeit nicht zur Entfaltung, sondern Anpassung, Zusammenziehung, Vermeidung und Einschüchterung.

In der Therapie und in Selbsterfahrungsgruppen sind Mitgefühl , Anteilnahme und liebevolle, offene Zuwendung, die erste Heilquelle, wenn wir mit unserem Schmerz in Berührung kommen, oder mit den vielfachen, unerlösten Zuständen unserer Kinderseele.
Unser Ich hat viele Strategien entwickelt, Schmerz, Leid und Kummer zu vermeiden, zu leugnen, zu verdrängen, uns unberührbar zu machen. Damit verschließen wir uns vor einer der wirksamsten Motivatoren für inneres Wachsen: dem Leidhaften.

In diesem Seminar wollen wir uns einem Aspekt unseres wahren Wesens zuwenden, der im Diamond Approach als „die grüne Essenz“ bezeichnet wird: Mitgefühl, Feingefühl, Milde, Sanftheit, Wärme, Güte und Herzensoffenheit als Eigenschaften, die der Präsenz entwachsen, und sich von Emotionen wie Mitleid oder Tröstungs- und Verharmlosungversuchen unterscheidet.

Im Seminar üben wir mit diversen Methoden:

Präsenz- und Meditationsübungen
Wahrnehmungsübungen
Körper- und Atemübungen
Vorträgen zum Thema mit anschließender Erkundung (Inquiry) in Zweier- oder Dreiergruppen
Einzelarbeit an persönlichen Anliegen
mit Liebe zur Wirklichchkeit, frei von Bewertung und Beurteilung

„Wenn du dich gutfühlen möchtest, musst du dich gut fühlen.“
Wolf Büntig

Termin:
Freitag 08. – Sonntag 10. November 2024

Freitag 07. – Sonntag 09. November 2025

Zeit:
Freitag von 14:00 – 20:00 Uhr
Samstag von 10.00 – 19:00 Uhr
Sonntag von 10:00 – 18:00 Uhr

Ort:
Zentrum für potentialorientierte Psychotherapie
Krabbenburg 3
40723 Hilden

Preis:
EUR 300,-

Für weitere Informationen stehe ich gerne auch telefonisch unter 02103 – 39 77 35 zur Verfügung.

Über diesen Link können sie sich anmelden [Anmeldeformular]